Wdzięk i klasa na obcasach - zajęcia z Sarą Damm

justysiajj

01.09.2009r., Kraków, Zajęcia taneczne - Wdzięk i klasa na obcasach Smile

Prowadzący: wybitna instruktorka Tańca Brzucha - Sara Damm

AEROBIC NA OBCASACH – STILETTO STRENGHT

Jest to program ćwiczeń dla Pań, które chcą oswoić się z chodzeniem w szpilkach, nauczyć się elegancko i swobodnie w nich poruszać.

Zajęcia składają się z 3 części:
1- rozgrzewka – przygotowanie mięśni do dalszej pracy
2- właściwe ćwiczenia – wzmacnianie mięśni tułowia przy pomocy metody pilatesu, nauka tanecznej choreografii
3- zakończenie –taniec pełen gracji i wdzięku w rytm dyskotekowej muzyki + rozciąganie i relaksacja

Co zyskuje nasze ciało po treningu STILETTO ?
- wzmocniony kręgosłup
- mocne i kształtne nogi
- redukcja nadmiaru tłuszczyku z bioder

Na obcasach nauczymy poruszać się ładniej i zgrabniej. Bez namysłu, niemal automatycznie będziemy prostować kręgosłup, wypinać klatkę piersiową z naszymi najmocniej działającymi na mężczyzn atutami, do przodu 

„ SZPILKI TO DOMENA KAŻDEJ KOBIETY I KAŻDA DAMA POWINNA UMIEĆ W NICH ŁADNIE CHODZIĆ „

Prowadzący : Sara Damm

Zapisy : 012 430 12 14 , [link widoczny dla zalogowanych]

Zajęcia odbywają się w każdy wtorek ( począwszy od 01.09.09 o godzinie 19:00 ) w Centrum Kosmetyki i Medycyny Estetycznej Medicor- Fitness Wdzięku --> Kraków, ul.Karmelicka 10

Akceptujemy karty Benefit ( Multisport ) , Fitflex, Fitprofit